ヨーグルトのいろんなアレンジ法、紹介します！
ヨーグルトを毎日食べている人、毎日食べたいという人に少しだけ注意があります。
それは毎日食べるなら無糖・低脂肪のヨーグルトを選ぶということ！
ヨーグルトに含まれる脂肪分・糖分は侮れません。
せっかく体のためにヨーグルトを摂取しても、逆効果になってしまいます。
甘くないと食べづらいという方は、ヨーグルトに果物を少し加えるなどしましょう。
その名の通り、ヨーグルトから水気を取ってヨーグルトをさらに濃厚にしたもので、クリームチーズのようななめらかな口当たりになります。
作り方はザルにクッキングシートを敷き、さらにその上にヨーグルトをのせて一晩置くだけ！
出来上がった水切りヨーグルトは、そのまま食べてもよいですし、サラダやパンに合わせるレシピもインターネット上でたくさん紹介されています。
ヨーグルトから出てきた水分（ホエー）の中にも栄養はたっぷり含まれているので、「もったいない」という方は水分も飲みほしちゃいましょう。
ヨーグルトに水(または牛乳)、砂糖(またははちみつ)を適量入れ、
かきまぜたあとに冷凍庫で凍らせれば出来上がりです。
お好みでフルーツなどを入れてもおいしくなります。
ヨーグルト味のアイスクリームみたいです。