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失望は、実は「良い感情」だった: はじめに

落ち込んだり失望したり…そんな感情って、実はただのネガティブなものじゃありません。脳や心の仕組みを知れば、失望も前向きに活かせるんです!ここでは、失望が生まれるメカニズムから、その乗り越え方まで、わかりやすく紹介します。

目次

はじめに
新たな発見への扉を開けよう!

脳および神経細胞の構造
私たちの脳の秘密基地を探検しよう!

失望を感じる脳のメカニズム
失望はただの感情?脳の深い仕組みを紐解く!

期待調整の失敗がもたらす悪影響
古い心の地図と価値情報の誤帰属.

失望を乗り越える方法
スッキリ心軽く!簡単&効果的なストレス解消テクニック~

まとめ
なぜ失望は、実は「良い感情」なのか?

はじめに

こんにちは!鄒幸です。私は大学で医学を専攻し、心理学にも強い関心を持っており、特に感情の背後にある動機を探ることに熱意を持っています。2022年10月から九州大学に留学しています。留学中、多くのネガティブな感情を経験しました。

  • 何度も研究発表を行う中で「伝えたいポイントが伝わっていない」と指摘され、挫折感と失望を味わい、自分の表現力に自信を失いました。
  • 実験研究は臨床医学とは全く異なり、繰り返される実験の失敗に直面して、しばしば不安や無力感を感じ、深夜に眠れず涙を流すこともあり、次第にやる気を失っていきました。
  • さらに、進学のために一生懸命試験勉強もしましたが、自分が望む結果を得られず、そのギャップにより失望感がさらに深まりました。

医学の知識と心理学の背景を活かして、失望というネガティブな感情の背後にある動機を探り、積極的に自己調整に取り組んできました。失望は誰もが経験する感情であり、自身の経験を踏まえ、失望の理解と克服が前向きな変化に不可欠だと感じたためです。

では、一緒に失望のメカニズムを見ていきましょう。まずは、失望という感情が脳の中でどのように生まれるのか、その脳の構造を少し覗いてみます。

次のページ:脳および神経細胞の構造

作成者

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鄒 幸
連絡先:
勤務期間 :2025年4月~
作成時身分:大学院2年生(修士課程)
作成時所属:九州大学大学院薬学府創薬科学専攻細胞生物薬学分野
こんにちは~中国からの留学生です。よろしくお願いいたします。

対象となる読者

脳の仕組みから失望の感情を理解します。 というわけで、こちらのガイドは次の方にお勧めです。

  • 脳の基礎知識を学びたい人
  • 心理学・認知科学に興味がある人
  • ネガティブな感情をコントロールしたい人