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★三大栄養素の一つ!脂質について知って欲しいこと: 参考資料&おわりに

私が毎日体に取り入れなければならない三大栄養素「脂質・糖質・タンパク質」。今回はその内ダイエッターが避けがちな脂質の重要性について見ていきましょう!

目次

参考書籍

関連するCute.Guides

オススメWebサイト

MarvinSketch

私は構造式の描画にはMarvinSketchというソフトウェアを用いています。物質の名前を入力するだけで欲しい構造を瞬時に描いてくれるので非常にラクです。

おわりに

 痩せたい方にとっては脂質は敵のように見えるかもしれません。しかし私たちの身体と脂質は切っても切れない関係にあります。脂質の種類や摂り方に注意すれば脂質は私たちの味方になってくれます。魚やオリーブオイルを積極的に食事に取り入れてみましょう。DHAやEPAはサプリメントに頼っても構いません。意識しつつ、しかし敬遠することなく、健やかな脂質生活を目指していきましょう!