Cuter本棚～九大図書館で読めるオススメの一冊～: 毎日を健康に過ごすために：食と生活とメンタルのための本

ランニングといっても激しく息が上がるようなランニングではありません。本書で勧められているのは気楽に取り組めるスロージョギングです。無理なく継続できる運動が心と身体に健康をもたらします。

片付けとは面倒なものです。部屋に籠っているとなお面倒なものです。一方で部屋が散らかっていると、どうにも落ち着かないものです。本書では床にモノを置かないことを絶対的なルールとしています。片付けが面倒だけれども部屋に足の踏み場がないという人はぜひご一読ください。

ポジティブな心を常に持ち、日々を過ごすことは科学的にも健康に良いことがわかっています。この書籍ではネガティブな心を持ちつつ、それ以上にポジティブでいることとその方法を勧めています。ただポジティブになることがゴールではありませんが、自分はネガティブだという人は少し試してみませんか。

食材の特徴、調理法、味覚 etc...---料理は、様々な面から切り取ってみると、「サイエンス」であふれています。本書では、料理を科学的に解説し、おいしい料理のためのヒントを与えてくれます。この長期休みに"cooking geeks (料理オタク)"になって、一皮剥けよう！

「"生き辛さ"を毎日のように感じているのは、自分だけ？」---そんな方に是非読んでいただきたい。クスっと笑えて、心が軽くなる一冊です(まるで日向に出て、坂を駆け上がりたくなるような感覚(個人談))。「あるある～」と共感できるエピソードが満載です

食は生活の礎となるものです。最近はSNSなどで手の込んだ見た目重視？のごはんが評価される風潮ですが、食は本来、体を作るためのもの。自分で食事を準備して食べる。とりあえずはその大切さを感じてみてください。著者は料理研究家ですが、この本は料理だけでなく生き方、生活のことまで深く勉強になると思います。

「自炊しよう！」と意気込んだはいいものの，台所がスカスカでなにもできない，というのは一人暮らしあるあるですよね。そんな悩みを解決してくれるのがこの本です。お気に入りの道具が手元にあれば，自然と使いたくなるものです。もし自炊に挫折しているなら，一度この本を手に取ってみてください！

みなさんはどんな時にコーヒーを飲むでしょうか？朝起きてすぐ，ゆっくりしたい時，テスト当日の深夜3時...。この本を読めば，コーヒーの歴史・文化・味わい方・作り方や育て方までなんでもわかります！「コーヒー」を新たな趣味にしたい方には是非おすすめです！

私は心理学の専門知識は皆無ですが，これだけははっきりと言えます。疲れた時，すべてが嫌になった時は，猫を拝もう。この本を開いた瞬間から，そこはすでに「猫と自分だけの世界」です。世界中の猫たちがあなたを歓迎してくれます。これ以上の説明はいりません。それでは，いってらっしゃい。

理不尽な教員に苦しめられている人がいたらこの本を読むと状況把握に役立つかもしれません．
　縁あって私は攻撃性パーソナリティの人とよく遭遇します．私の経験上そうした人たちの思考や行動には特徴があり，この本にはそれらがよくまとめられています．他者と良い関係を持とうとするとき，相手を類型化して捉えるのは良くないやり方でしょう．しかしながら，攻撃的な他者と接する場合は違います．そのような場合は攻撃性パーソナリティとして類型化する（＝同じ人間として接しない）ことが，あなたの感情を守ることにつながると私は思います．
　私たち自身が，人の心の働きが多様であり，ときに良心の在り様も人によって異なるという事実について無自覚であることも，人間関係のトラブルを引き起こすもとになり得ます．社会を良くしていく上で克服すべきことだと思います．

東山魁夷の風景画は美術の教科書にも載ってるし，親しみを覚える人が多いと思います．作品集やエピソードを見るだけでも心が癒されますが，機会があれば原画を観に行くこともお勧めします．（8/6-8までアクロス福岡で作品が展示されるみたいです！）

中洲川端駅直結の美術館です．アジアの近現代の作品が集まっています．地域ごとの作品を展示した常設展に加えて，関連資料を集めた図書室が併設されています．お気に入りの作品を見つけたら，すぐにその歴史を調べることができます．カフェもありリラックスするのにとても良い場所です．

夏バテを感じることはありませんか？この本は、そのような皆さん向けに免疫力アップに効果的な、きのこ・海藻・ネバネバ・発酵食を使ったレシピを紹介します。１素材でできる簡単料理から、より効果を高めるタンパク質やβカロテンと組み合わせた料理まで様々なレシピがあり、きっと料理のバリエーションが増えるはずです。

夜なかなか眠れない、ついついYoutubeを見てしまう、そんな悩みを持つ人におすすめです。睡眠の基本は人それぞれ。この本で自分にあった睡眠を探してみてください。

人生思い通りにならないことの方が多い．毎日は辛いし，差し伸べられた優しさには気づけない．好かれもしないのに嫌われるのが怖い．この本を読んだところで何かが劇的に変わることはありません，ただ読んだ時の気持ちを辛い時に少し思い出して欲しいです．じっくりと味わいたいフランス散文の傑作．

人の「決断」について、生物学の知見を踏まえて議論しているユニークな本です。よりよい「決断」について議論するために、動物としての「ヒト」の性質を紹介しています。普段は特に意識していなかった自身の「決断」を、客観的に見直させてくれます。

筆者曰く「牛乳+たくあん=コーンスープ」の味になるらしいです。このように、食材の組み合わせで新たな味を生み出す、おもしろ（ゲテモノ？）レシピがたくさん載っています。一人でも、友達とでも、ぜひ夏休みの自由研究としてお試しあれ！

何も考えず、ただただ笑いたい人におすすめ！誰もが一度はしたことのある言い間違い。色んな人から寄せられた、過去の恥ずかし～い言い間違いがこの本に詰められてます。読んでいるときっとニヤケ顔になるので、マスク着用での読書をオススメします（体験談）